Eleita pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o “alimento do milênio”, a spirulina é o assunto do nosso post de hoje. Você já ouviu falar nesse superalimento? Também chamada de ouro verde, a spirulina é uma alga rica em proteína e com potente ação antioxidante que oferece inúmeros benefícios para o organismo humano. Seu uso como suplemento alimentar traz…
Muito se fala em suplementação de colágeno oral, mas poucas são as comprovações da eficácia dessa substância quando consumida nessa modalidade Quando os primeiros sinais de envelhecimento são percebidos na pele, muitas pessoas recorrem às alternativas disponíveis para contornar a situação. Entre elas, suplementar a proteína por meio de comprimidos e cápsulas é a primeira opção da maioria das pessoas.…
Muito conhecida na culinária, os benefícios da cúrcuma na alimentação não são apenas o tempero e coloração: a especiaria pode ser uma boa aliada da medicina. Além do sabor característico, você sabia que ela pode trazer muitos ganhos para a saúde? Não? Então descubra algumas vantagens de adotar a cúcurma em seu dia a dia. O que é a cúrcuma?…
Se tem um alimento que praticamente todo mundo gosta é o chocolate, não é? O que muita gente não sabe, porém, são os benefícios do chocolate. Porque, sim, além de gosto, o doce pode melhorar a nossa saúde se for consumido da maneira correta. Então vamos lá desmistificar a pinta de “vilão” que o chocolate tem? Você irá se surpreender! …
Você sabe o que é melatonina e para o que ela serve? O hormônio, produzido naturalmente pelo corpo humano, é fundamental para uma boa qualidade de sono. Porém, mais do que isto, pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Em casos em que a produção é baixa, pode-se suplementar, por meio de melatonina sintetizada, o hormônio tão necessário para o…
Você provavelmente já ouviu falar em superalimentos, certo? O termo – defendido por uns, condenado por outros – é uma tendência entre os adeptos da alimentação e vida saudável. O tema é polêmico: alguns não acreditam nos benefícios “prometidos” por alguns rótulos e embalagens, outros não abrem mão dos superalimentos na dieta diária. Vamos entender o mistério por trás desse…
Você já deve ter ouvido, diversas vezes, sobre a importância de tomar sol para aumentar a vitamina D, certo? Pois é verdade! A vitamina D é um dos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. O problema, no entanto, é quando esbarramos com o déficit da vitamina no organismo, e as dúvidas começam a surgir. Afinal, como obter…
