É durante a juventude que mais exercitamos nossa musculatura, especialmente devido a questões de autoestima. Os músculos, porém, não servem apenas para ficar bem em frente ao espelho: manter uma poupança de massa muscular é fundamental para um envelhecimento saudável. Parte fundamental da nossa estrutura física, sem músculos ou com uma musculatura fraca não há corporal que consiga se manter…
Ao entrarmos no mês de outubro, a saúde da mulher vira pauta em diversos canais e meios de informação. Atrelada a campanha do Outubro Rosa e a conscientização sobre o câncer de mama, poucas vezes vemos a saúde feminina sendo discutida em totalidade. Afinal, você sabia que o conceito de saúde vai muito além da ausência de doenças? Independente do…
A yoga facial tornou-se o assunto do momento quando falamos em saúde facial. Por meio de movimentos e massagens, a técnica promete trabalhar os mais de 50 músculos presentes em nosso rosto, proporcionando um efeito lifting natural. Algumas personalidades como Meghan Markle, Gwyneth Paltrow, Madonna e Maitê Proença já declararam que os exercícios faciais fazem parte da rotina de beleza,…
Neste mês, em que é celebrado o Outubro Rosa, o câncer de mama é a pauta mais comentada em todos os meios e mídias. O alerta não é sem motivos: entre os tipos de cânceres, o câncer de mama é responsável pelo maior número de mortes entre mulheres. Mesmo com as alternativas de tratamento, a prevenção continua sendo a melhor…
O uso do protetor solar independe do local ou ocasião. Seja em um ambiente fechado ou aberto, investir em proteção solar é a garantia para uma pele saudável e livre de manchas. O risco de manchas ou doenças como melasma e câncer de pele, por exemplo, aumentam quando estamos diretamente expostos ao sol, como acontece durante a prática de exercício…
Muito se ouve falar a respeito de atividade física, saúde mental e neurotransmissores. Mas qual é, de fato, a relação entre o esforço físico e os casos de disfunção mental? Leia o post e entenda quais são os benefícios da atividade física para a sua saúde mental. Qual a relação atividade física x saúde mental? Um estudo realizado por pesquisadores…
A influência do estilo de vida de uma pessoa em seu processo de envelhecimento é uma temática muito estudada no campo da medicina. Em uma sociedade em que a expectativa de vida está cada vez maior, discutir a qualidade de vida tornou-se fundamental. Afinal, como os hábitos que levamos durante os anos podem comprometer a nossa longevidade? Uma pesquisa publicada…
Já é comprovado que exercitar-se trazem inúmeros benefícios à saúde física e mental das pessoas. A prática de atividades físicas também está sempre relacionada ao bom funcionamento do organismo e o aumento da imunidade. Mas será que o hábito também apresenta benefícios no combate a Covid-19? Um estudo feito pela Unesp, Universidade Estadual Paulista, aponta que há possibilidades. Atividade física…
Você sabia que o envelhecimento, apesar de ser parte do ciclo de vida de todo ser humano, está relacionado com a escolha de bons hábitos? Diferente do que pensamos, a velhice não acontece apenas quando chegamos à terceira idade, e também não pode ser justificada apenas por questões genéticas. Biologicamente o envelhecimento inicia no final da adolescência, sendo medido geralmente…
Mais tempo em casa, menor prática de atividade física e ganho de peso. Para muitos, este é o retrato do período de pandemia que enfrentamos no Brasil. Junto com a alteração de peso, outra questão que muitas pessoas perceberam no corpo foi o aumento da flacidez, uma queixa frequente nos consultórios. Afinal, como os procedimentos dermatológicos podem ajudar a combater…
A perda muscular na terceira idade é um problema que pode desencadear outras dificuldades. Apesar de ser uma reação natural do organismo humano com o passar dos anos, existem alguns caminhos e bons tratamentos para melhorar a musculatura, prevenir a sarcopenia e até mesmo reverter a perda. Abaixo, explicamos a importância de fortalecer os músculos e quais tratamentos podem auxiliar…
O avanço da internet, redes sociais e smartphones trouxe consigo a cultura da exibição, a busca pela aparência ideal e a dismorfia corporal. A exposição nas redes sociais tornou-nos mais exigentes com a aparência e proporção física, aumentando a busca por tratamentos estéticos para “corrigir defeitos” e conquistar uma aparência perfeita. Mais do que uma simples insatisfação,a percepção equivocada da…
